RoofTop Blog

Yoga class of September and October

9月のテーマは「太陽礼拝の実践」ヨガ行者が太陽を称えるために古くから実践してきたのがこのSuryaNamaskara(太陽礼拝)。 8種類のポーズ、12のポジションから成り、初心者の方も上級者の方も毎日行っていただける […]

クラスの終わりに、よく生徒さんから「家でもヨガをしたいのですがオススメのCDはありますか？」、「今日かかっていたCDは何ですか？」と聞かれることがあります。オススメの「ヨガのDVD」となると、その人の好きなヨガのスタイ […]

朝摘んだ庭のハーブを、自由に、踊らせるように、たっぷりと飾ってみました。色んなグリーンのグラデーションが、香りと共に私たちを心から元気にしてくれます🌿 今年の6月、生徒さん達と一緒に長野県茅野市にある「ハーバルノート」 […]

雨上がりの朝、みずみずしい芝生や木々を眺めながらレッスンがスタート🌳 朝、陽が昇り、その光の中でヨガをする☀️とてもシンプルなことですが、朝の光はとても清々しくて、そこにあるものはどれもフレッシュでエネルギッシュ✨始まり […]

ヨガには「のばす」「ねじる」「まげる」｢バランスをとる」というあらゆる動作がふくまれています。そのひとつひとつのアーサナを行うときに大切なことは、ただ「何となく」行うのではなく、体のいろいろな部位にまで「意識」を向ける […]

私たちには、精神や心、そして魂といった目に見えないものがたくさん存在します。思考や気分、感情などはめまぐるしく変化していきますが、それはそのとき一瞬のことであり、「自分」というものは、ちゃんと心の中でしっかりと根を張り […]

6月のテーマは『向き合い、つながる』よりよく生きるための基本は、自然法則を学び、自分の生活に生かすこと。なぜなら、私たち人間は生き物であり、自然の産物だからです。知識や情報をいつも外部ばかりから得るのではなく、“自 […]

【美しくなる時間】開催決定！！ 2014年からスタートしたワークショップ「美しくなる時間」今年もまた開催することが決定しました!! 「美しさ」とは外見だけでなく内面からも溢れるもの。RoofTopのサロンでも長年愛用し […]

5月のテーマは『呼吸と身体を整える』キャンドルの灯りの中、自分の呼吸のリズムに合わせ、ひとつひとつのポーズをゆっくりと味わっていきます。手や足を、体を、そして意識を相反する方向へ（左右に・前後に・上下に・・）均等に伸 […]

アロマ空間デザインレッスン「香りを楽しむ」から「香りがわかる」へ空間をデザインするためのアロマの基礎知識を学び、毎日の生活空間に香りを取り入れ、より豊かな毎日を過ごしていただくためのレッスンです。アロマ空間デザイ […]