Yoga class of August and September

ヨガには「のばす」「ねじる」「まげる」｢バランスをとる」というあらゆる動作がふくまれています。

そのひとつひとつのアーサナを行うときに大切なことは、ただ「何となく」行うのではなく、体のいろいろな部位にまで「意識」を向けること。

そうすることで、だんだんと自分のからだに１本の軸ができ、感覚が研ぎ澄まされ、少しの変化にも気づきやすくなります。
８月のクラスでは「軸を感じ、意識を向ける」をテーマに、普段行っているアーサナをより深めていきましょう。

練習を続けることで本来体に備わっていた機能が目覚め、内面にある深い静寂が芯となり、あらゆる思考や感情を支えてくれます。

深い呼吸をしながら意識の幅を広げ、ココロとカラダに心地の良いエネルギーを注ぎこみましょう。
皆さまのご参加、心よりお待ちしています。
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◎8月のクラス◎

●8/9(水)　ヨガ

(朝クラス)　10:30〜11:45

(夜クラス)　19:30〜20:45

●8/16(水)　ルーシーダットン

(夜クラス)　19:30〜20:45

●8/23(水)　ヨガ（キャンドルクラス）

(夜クラス)　19:30〜20:45
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◎9月のクラス◎
●9/13(水)　ヨガ

(朝クラス)　10:30〜11:45

(夜クラス)　19:30〜20:45

●9/20(水)　ルーシーダットン
(夜クラス)　19:30〜20:45

●9/27(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス)　19:30〜20:45
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◎料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）
お得なレッスンチケットもご用意しています。

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●５レッスンチケット→￥6500（¥1000お得です）
●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000
◎場所　くすのきプラーザ
◎持ち物

⚫︎ヨガマット
●タオル　⚫︎水分補給用のお水など

◎服装
動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）
※着替える場所もあります
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【ルーシーダットン】とは・・

独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます.
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので　運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。
【ヨガ】とは・・
呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。

講師… 　　Takahashi　Kuniko（高橋　久仁子）
予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。
ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。
*お問合せ・お申し込み
RoofTop　０９０・２８０２・３６５６

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