Yoga class of July and August

私たちには、精神や心、そして魂といった目に見えないものがたくさん存在します。

思考や気分、感情などはめまぐるしく変化していきますが、それはそのとき一瞬のことであり、「自分」というものは、ちゃんと心の中でしっかりと根を張り、優しく存在しています。

7月のテーマは「浄化とデトックス」

今、必要以上に身につけているものをひとつひとつ脱ぎすて、余計なものを着ていないもっとシンプルな自分に出会えるのがヨガ。

ポーズからポーズへ流れるように行うヴィンヤサーを中心に、普段のクラスよりも少し運動量を増やし、体を引き締めながらしっかりと筋力を使うアーサナにもチャレンジしていきます。
呼吸に合わせて動く爽快感と心地よさを、ぜひ一緒に味わいましょう✨
皆さまのご参加心からお待ちしています。

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◎7月のクラス◎

●7/12(水)　ヨガ
(朝クラス)　10:30〜11:45
(夜クラス)　19:30〜20:45

●7/19(水)　ルーシーダットン
(夜クラス)　19:30〜20:45

●7/26(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス)　19:30〜20:45

◎8月のクラス◎

●8/9(水)　ヨガ
(朝クラス)　10:30〜11:45
(夜クラス)　19:30〜20:45

●8/16(水)　ルーシーダットン
(夜クラス)　19:30〜20:45

●8/23(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス)　19:30〜20:45

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◎料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）

お得なレッスンチケットもご用意しています。

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●５レッスンチケット→￥6500（¥1000お得です）

●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000

◎場所　『くすのきプラーザ』

◎持ち物

⚫︎ヨガマット
⚫︎水分補給用のお水など

※体にかけれるようなブランケットもしくはストールなどご持参ください。

【最後おやすみのﾎﾟｰｽﾞの時に使います】

◎服装：　動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）
※着替える場所もあります

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【ルーシーダットン】とは・・
独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので　運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。

【ヨガ】とは・・
呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。

講師… 　　Takahashi　Kuniko（高橋　久仁子）

予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。
ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。

*お問合せ・お申し込み

RoofTop　０９０・２８０２・３６５６
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