Yoga class of May and June

5月のテーマは『呼吸と身体を整える』
キャンドルの灯りの中、自分の呼吸のリズムに合わせ、ひとつひとつのポーズをゆっくりと味わっていきます。
手や足を、体を、そして意識を相反する方向へ（左右に・前後に・上下に・・）均等に伸ばしていくことで、クセや歪みを改善し、自分自身を内側から整えていくことができます。
静かな空間にそっと身を置き、ヨガで心地よい時間を過ごしましょう。

◎5月のクラス◎
●５/1７(水)　ヨガ（キャンドルクラス）

(夜クラス)　19:30〜20:45

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◎６月のクラス◎
●6/14(水)　ヨガ

(朝クラス)　10:30〜11:45

(夜クラス)　19:30〜20:45
●6/21(水)　ルーシーダットン

(夜クラス)　19:30〜20:45
●6/28(水)　ヨガ（キャンドルクラス）

(夜クラス)　19:30〜20:45
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◎料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）
お得なレッスンチケットもご用意しています。
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●５レッスンチケット→￥6500（¥1000お得です）
●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000

◎場所　『くすのきプラーザ』
◎持ち物

ヨガマット
必要な方は水分補給用のお水など

※暖房完備はしておりますが、体にかけれるようなブランケットもしくはストールなどご持参ください。【最後おやすみのﾎﾟｰｽﾞの時に使います】

◎服装：　動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）

※着替える場所もあります

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【ルーシーダットン】とは・・]]

独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。

ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので　運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。
【ヨガ】とは・・

呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、心身のつながりを深めていきます。

「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。
講師… 　　Takahashi　Kuniko（高橋　久仁子）

予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。
ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。
*お問合せ・お申し込み

RoofTop　０９０・２８０２・３６５６

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