Yoga class of October and November
さわやかな空気と澄んだ秋空が気持ちのいい毎日。
朝外に出て、大きく伸びをしながら「1日が始まる瞬間」を感じるのが大好きです。
頭の中をクリアーに、そしてシンプルにすることで、
私たちは常に「新しい気持ち」でいることができます。
Yogaをしているときも同じ。
目を閉じて呼吸を繰り返すうちにざわついた気持ちがスーっと消え、
いつの間にか身体のすみずみまで風が通るような、なんともいえない心地のいい気持ちになります。
自分の意識をそっと身体にむけるだけで、心はとても穏やかになります。
今月のテーマは「つながり」
ココロとカラダ・大地と足・呼吸とポーズ・・・
私たちはたくさんのものとつながり、支え合っています。
Yogaでつながりを感じながら、心安らぐ静かな時間を過ごしましょう★
皆さまのご参加、心からお待ちしています。
~『ヨガクラス』の日程~
●10月21日(水)
(夜クラス)19:30~20:45
●10月28日(水)
(朝クラス)10:30~11:45
(夜クラス)19:30~20:45 ★キャンドルヨガ★
●11月25日(水)
(朝クラス)10:30~11:45
(夜クラス)19:30~20:45 ★キャンドルヨガ★
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ー『ルーシーダットンクラス』の日程 ー
●10月14日(水)
(朝クラス)10:30~11:45
(夜クラス)19:30~20:45
●11月18日(水)
(夜クラス)19:30~20:45 ★キャンドルヨガ★
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◎その他のクラスはコチラ
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●『ゆうプラザ出雲』
毎週月曜日
19:30~20:30(予約不要)
¥1000
●『宍道88健康館』
10/20(火) 19:30~21:00頃(予約制)
¥1700(アフターティー付)
●松江『タパタパ基地』
10/27(火) 19:30~21:30頃(予約制)
¥2200(タパタパ特製ドリンク付)
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◎料金:1レッスン ¥1500(アフターティー付)
お得なレッスンチケットもご用意しています。
↓↓↓
●5レッスンチケット→¥6500(@¥1300×5レッスン分)
●体験レッスン(初回参加の方)→¥1000
◎場所 『くすのきプラーザ』
地図は→コチラ
◎持ち物:ヨガマット・必要な方は水分補給用のお水など
※必要な方は靴下やブランケットorストース等をご持参くださいませ。
(クラス最後のシャバーサナの時に、どうぞ心地のいい環境でお過ごしください・・・)
◎服装: 動きやすい格好(腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装)
※着替える場所もあります
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【ルーシーダットン】とは・・
独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので 運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。
【ヨガ】とは・・
呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、
心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、
強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。
…講師… Takahashi Kuniko(高橋 久仁子)
●SURYA CANDRA BHUANA
YOGA・MEDITATION・ENERGY MOVEMENTS
●IYCハタヨガ指導者養成コース修了
●タイバンコクSHCCルーシーダットン上級コース取得
●日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター
予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook のメッセージにてご予約下さいませ。
ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。
*お問合せ・お申し込み
RoofTop 090・2802・3656
Facebook https://www.facebook.com/rooftop88
PCメール rooftop88@hotmail.co.jp
メール rooftop09028023656@n.vodafone.ne.jp
皆様のご参加、お待ちしています