Yoga class of September&October

Posted by ルーフトップ | On 29 8月,2014 | In Yoga, 未分類

☆9月＆10月のレギュラークラス日程☆

８月もあと3日☆
これから秋に向けて、色んなイベントや楽しい行事が盛りだくさん♪
仕事に家事にプライベートに・・・楽しい時間はどんどん過ぎていき、
ついつい忘れてしまいがちなセルフケア。

時には静かな空間でゆ～ったりと大地に身をゆだね、そっと深呼吸してみましょう。
そうすると少しづつ心がゆるみ、硬くなった筋肉もリラックスし、
硬さの下に隠れていた「女性性」や「心のゆとり」がふわっと顔を出してくれます。

呼吸は、自分自身でコントロールできる唯一のもの。
外に向けている意識と心を、ヨガを通してだんだんと内に向けていくことで
心が満たされ、内側からの気づきを感じることができます。

9月のクラスはペアワークなども取り入れながら、
みんなで楽しい時間をシェアしていきたいと思います★
どうぞお気軽にご参加ください♪

ー9月の日程ー

●9月4日（木）　『ヨガクラス』
（夜クラス）19：30～20：45　

●9月10日（水）　『ヨガクラス』
（朝クラス）10：30～11：45
●9月10日（水）　『ルーシーダットンクラス』
（夜クラス）19：30～20：45　

●9月24日（水）　『ヨガクラス』
（夜クラス）19：30～20：45　

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ー10月の日程ー

●10月８日（水）　『ルーシーダットンクラス』
（朝クラス）10：30～11：45　
（夜クラス）19：30～20：45　

●10月16日（木）　『ヨガクラス』
（夜クラス）19：30～20：45

●10月22日（水）　『ルーシーダットンクラス』
（夜クラス）19：30～20：45　

●10月29日（水）　『ヨガクラス』
（朝クラス）10：30～11：45　
（夜クラス）19：30～20：45

料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）

お得なレッスンチケットも用意しています。　　　　　　　　　　　　

５レッスン…　￥6500
体験レッスン　￥1000

用意していただくもの　：ヨガマット・必要な方は水分補給用のお水など

服装：　動きやすい格好（着替える場所もあります）

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◎その他のクラスはコチラ
↓↓↓
●『ゆうプラザ出雲』
毎週月曜日
19：30～20：30(予約不要)
￥1000

●『宍道88健康館』
9/16(火) 19：30～21：00頃(予約制)
￥1700（アフターティー付）

●松江『タパタパ基地』
9/30(火) 19：30～21：30頃(予約制)
￥2200（タパタパ特製ドリンク付）

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【ルーシーダットン】

独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので　運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。

【ヨガクラス】

呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、
心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、
強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。

…講師…　Takahashi　Kuniko(高橋　久仁子）
●SURYA　CANDRA　BHUANA
YOGA・MEDITATION・ENERGY　MOVEMENTS
●IYCハタヨガ指導者養成コース修了
●タイバンコクSHCCルーシーダットン上級コース取得
●日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター

予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。

ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。

*お問合せ・お申し込み

RoofTop　０９０・２８０２・３６５６
Facebook　https://www.facebook.com/rooftop88
PCメール　rooftop88@hotmail.co.jp
メール　　rooftop09028023656@n.vodafone.ne.jp
皆様のご参加、お待ちしています。