Yoga class of March and April
3月に入っても気温差が大きく、まだまだ肌寒い日が続きますね。
春は新しい命が再び芽吹いてくるエネルギーいっぱいの季節。
そんな春は、”デトックス”に最適な時期といわれています。
日が長くなるにつれてエネルギーも高まり、私たちは活動的になります。
また、気温が上がるにつれて体の緊張も解け、のびのびと動きやすくなります。
レッスンでは、デトックス効果の高い「ねじりのポーズ」を中心に取り入れていきます。
深い呼吸とともに、ねじりのポーズで背骨を整え、心と体を整え、新しい季節を健康に笑顔で気持ちよく迎えましょう。
3月と4月のクラスは、レッスン前に今の季節にピッタリの免疫力・自然治癒力を高める精油を用いて「アロマテラピーの時間」からスタートします🌿
皆さまの手のひらに精油を1〜2滴垂らし、両手をこすり合わせて吸入・芳香浴をしながら、清々しい気持ちでクラスをスタートします。
この1滴の中には、以下10種類もの精油がブレンドしてあります。
☑︎ラベンダースーパー
☑︎ホーウッド
☑︎ユーカリラディアタ
☑︎ニアウリシネオール
☑︎ローズマリーシネオール
☑︎ユーカリグロブルス
☑︎ラヴィンツァラ
☑︎ペパーミント
☑︎クローブ
☑︎ティートゥリー
(2020年7月にブレンド内容がリニューアルされて、よりパワフルな効果をもたらせてくれます)
ご希望の方にはワンコインで滴数売りいたします。(※お得な30mlの遮光便付きです!!)
毎日のセルフケアや気分転換、そして風邪予防や花粉症対策にも役立つ、とってもオススメのブレンド精油です。
季節が移り変わると共に、私たちの体調や心にも大きな変化があらわれます…。
そんなときに、ヨガやアロマテラピーが少しでも皆さまの心にゆとりをあたえ、毎日を生き生きと健やかに過ごせるお手伝いができれば嬉しいです。
皆さまのご参加、心よりお待ちしております😊
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※レッスンご参加の際には、お手数ですが、必ず以下「ガイドライン」に目を通していただきますようお願いいたします。
おひとりおひとりが安心して受講していただけるよう、このガイドラインにより人数制限やヨガを行う環境、衛生面etc…皆様にもご協力いただきながら行っていきたいと思っております。
どうぞご理解、ご協力をお願い致します🙏
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◎3月のクラス
(※夜クラスのドアオープンは19:10となります)
●3/10(水) ヨガ
(朝クラス) 10:30～11:45
(夜クラス) 19:30～20:45
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●3/17(水) ルーシーダットン
(夜クラス) 19:30～20:45
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●3/24(水) ヨガ(キャンドルクラス)
(夜クラス) 19:30～20:45
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◎4月のクラス
(※夜クラスのドアオープンは19:10となります)
●4/14(水) ヨガ
(朝クラス) 10:30～11:45
(夜クラス) 19:30～20:45
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●4/21(水) ルーシーダットン
(夜クラス) 19:30～20:45
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●4/28(水) ヨガ(キャンドルクラス)
(夜クラス) 19:30～20:45
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✅ご参加の際には
下記の①～④をご確認ください
①料金
●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000
⚫︎１レッスン ￥1500（アフターティー付）
お得なレッスンチケットもご用意しています。
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●５レッスンチケット→￥6500（@¥1,300となり、¥1000お得です）
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②場所
『くすのきプラーザ』
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③持ち物
⚫︎ヨガマット
⚫︎フェイスタオル
⚫︎水分補給用の飲み物
⚫︎ブランケットなど、大きめなもの。
※最後のシャバーサナ(仰向けになって数分体を休めていただくポーズ)のときに使います。
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④服装
動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）
※着替える場所もあります
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講師… Takahashi Kuniko（高橋 久仁子）
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【お問合せ・お申し込み】
レッスンは完全予約制となります🗓
RoofTop ０９０・２８０２・３６５６facebook・LINE・rooftop88aroma@gmail.comからのご予約も可能です