Yoga class of November and December
11月に入ってもお天気が続き、紅葉を見にお出かけをしたり、秋のイベントに参加したりと、ポカポカ空の下で積極的に体を動かすのも気持ちがいいですね🍁
冬の美容や健康に欠かせないことのひとつに
“冷え対策”があります。冷えによって体内の血流やリンパの流れが悪くなると、知らないうちに免疫力も低下し、風邪や不調を引き起こしやすくなってしまいます。
寒い時期も元気に過ごせるように、今の時期からできる範囲で少しづつ体を動かし、体幹を鍛えながら「体内の巡り」を良くしていきましょう😊
ヨガで呼吸を整え、のびのびと気持ちよくポーズに集中することで、体内が活性化され、代謝の良い体を育てることができます✨
健康なココロとカラダで、
心地の良い「秋の夜長」を楽しみましょう📚
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11月と12月の朝クラスは
「さんぴーの出雲」で行います。
※夜クラスは通常どおり「くすのきプラーザ」で行います。
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◎11月のクラス
(※夜クラスのドアオープンは19:10となります)
●11/13(水) ヨガ
(朝クラス) 10:30~11:45
※朝クラスのみ「さんぴーの出雲」で行います
(夜クラス) 19:30~20:45
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●11/20(水) ルーシーダットン
(夜クラス) 19:30~20:45
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●11/27(水) ヨガ(キャンドルクラス)
(夜クラス) 19:30~20:45
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◎12月のクラス
(※夜クラスのドアオープンは19:10となります)
●12/11(水) ヨガ
(朝クラス) 10:30~11:45
※朝クラスのみ「さんぴーの出雲」で行います
(夜クラス) 19:30~20:45
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●12/18(水) ルーシーダットン
(夜クラス) 19:30~20:45
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●12/25(水) ヨガ(キャンドルクラス)
(夜クラス) 19:30~20:45
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✅初めてご予約の際には、
下記①〜④をご確認ください。
①料金
●体験レッスン(初回参加の方限定)→¥1000
⚫︎1レッスン ¥1500(アフターティー付)
お得なレッスンチケットもご用意しています。
↓↓↓
●5レッスンチケット→¥6500(@¥1,300となり、¥1000お得です)
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②場所
『くすのきプラーザ』
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③持ち物
⚫︎ヨガマット
⚫︎フェイスタオル
⚫︎水分補給用の飲み物
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④服装
動きやすい格好(腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装)
※着替える場所もあります
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講師… Takahashi Kuniko(高橋 久仁子)
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【お問合せ・お申し込み】
レッスンは完全予約制となります🗓
RoofTop 090・2802・3656
facebook・LINE・rooftop88aroma@gmail.comからのご予約も可能です