Yoga class of september and october

先日までの猛暑も、ここ数日で少し和らいできました。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

暑い日は、どうしてもエアコンの効いた部屋にいる時間が長くなり、いつのまにか運動不足になったり、冷たいものを摂取する機会が増え、体が冷えてしまうことがあります。

9月からのクラスは、夏に消耗した体力を回復したり、少しづつ下がる気温の変化にも対応できる、「丈夫な身体づくり」をめざしていきます。

免疫力アップ・デトックス効果のある「ひねりのポーズ」や、しっかり動きながら筋力アップ効果のある「バランスポーズ」などを中心に、みんなで様々なポーズにチャレンジしていきます。

そつと静かな場所に身を置き、

全身で深くゆったりと呼吸を味わう。

このシンプルな時間こそが、

身体を本来の「心地よい場所」へと導いてくれます✨

ヨガ初心者の方も、ヨガ経験者の方も、

皆さまのご参加、心からお待ちしております

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◎9月のクラス

(※夜クラスのドアオープンは19:10となります)

●9/3(火)  ヨガ

※朝クラスのみ「第1火曜日」となります。

(朝クラス)　10:30～11:45

⚫9/11(水) ヨガ

(夜クラス)　19:30～20:45

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●9/18(水)　ルーシーダットン

(夜クラス)　19:30～20:45

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●9/25(水)　ヨガ(キャンドルクラス)

(夜クラス)　19:30～20:45

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◎10月のクラス

(※夜クラスのドアオープンは19:10となります)

●10/9(水)  ヨガ

(朝クラス)　10:30～11:45

(夜クラス)　19:30～20:45

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●10/16(水)　ルーシーダットン

(夜クラス)　19:30～20:45

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●10/23(水)　ヨガ(キャンドルクラス)

(夜クラス)　19:30～20:45

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✅ご参加の際には

下記の①〜④をご確認ください

①料金

●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000

⚫︎１レッスン　￥1500（アフターティー付）

お得なレッスンチケットもご用意しています。

↓↓↓

●５レッスンチケット→￥6500（@¥1,300となり、¥1000お得です）

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②場所

『くすのきプラーザ』

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③持ち物

⚫︎ヨガマット

⚫︎フェイスタオル

⚫︎水分補給用の飲み物

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④服装

動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）

※着替える場所もあります

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講師… 　　Takahashi　Kuniko（高橋　久仁子）

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【お問合せ・お申し込み】

レッスンは完全予約制となります🗓

RoofTop　０９０・２８０２・３６５６

facebook・LINE・rooftop88aroma@gmail.comからのご予約も可能です