Yoga class of February and March
2月は大雪からのスタートでした❄️
皆さまも、通勤や外出時はいつもより早く家を出たり、帰宅がおそくなったりと…普段の生活とは違う環境で過ごされた方も多いと思います。
改めて「自然の偉大さ」を、しみじみと感じました🌞🌧☔️❄️🌪☃️
寒い季節は、どうしても身体がかじかみ、無意識に猫背になったり、肩に力が入ってしまいます…。
しかし、こんな寒い季節こそが、1番ヨガの効果を実感しやすいのです。
ヨガをしながら、
少しづつ背中が温まる感覚、
肩周りの凝りが解れる感覚、
背骨がしなやかになっていく感覚、
足先や手先がポカポカしていく感覚を味わっていきます。🧘♀️✨
そして深い呼吸と共に、ヨガで身体を“本来あるべき姿”へと整えていきましょう🌿
皆さまのご参加を、心からお待ちしています😊
★3月は「日曜日クラス」を行います🤸♀️✨🤸♂️
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◎2月のクラス
(※夜クラスのドアオープンは19:10となります。)
●2/14(水) ヨガ
(朝クラス) 10:30〜11:45
(夜クラス) 19:30〜20:45
●2/21(水) ルーシーダットン
(夜クラス) 19:30〜20:45
●2/28(水) ヨガ(キャンドルクラス)
(夜クラス) 19:30〜20:45
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◎3月のクラス
(※夜クラスのドアオープンは19:10となります)
●3/7(水) ルーシーダットン
(夜クラス) 19:30〜20:45
●3/14(水) ヨガ
(朝クラス) 10:30〜11:45
(夜クラス) 19:30〜20:45
●3/18(日) ヨガ
(昼クラス) 13:30〜14:45
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◎料金:1レッスン ¥1500(アフターティー付)
お得なレッスンチケットもご用意しています。
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●5レッスンチケット→¥6500(¥1000お得です)
●体験レッスン(初回参加の方)→¥1000
◎場所 『くすのきプラーザ』
◎持ち物
⚫︎ヨガマット
⚫︎フェイスタオル
⚫︎水分補給用の飲み物
●体にかけれるようなブランケットもしくは大きめのストール
※最後のシャバーサナの時に使います
◎服装: 動きやすい格好(腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装)
※着替える場所もあります
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講師… Takahashi Kuniko(高橋 久仁子)
予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook のメッセージにてご予約下さいませ。 ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。
*お問合せ・お申し込み
RoofTop 090・2802・3656
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PCメール rooftop88@hotmail.co.jp
メール
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