Yoga class of January and February

1月のテーマは「しなやかな背骨」

お正月休みを終えた頃…

心と体にはどのような変化がありますか?

あの年末の慌ただしい時期とは変わり、いつもより少し体が重たく感じる方や、「よし！やるぞ！」となかなかエンジンがかかりにくい方も多いのではないでしょうか？

そんな時は、いきなり無理に体を動かすのではなく、まずはそっと「背骨」を意識しながら動かしてみましょう。

体を内側から温め、心からリラックスする事で、より柔軟性も高まります。

伸びることの心地よさを感じながら、自分自身の「呼吸と心」に、柔軟性を与えていきましょう✨

皆さまのご参加、お待ちいたしております。
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◎1月のクラス

(※夜クラスのドアオープンは19:10となります。)

●1/10(水)　ヨガ

    (朝クラス)　10:30〜11:45
    (夜クラス)　19:30〜20:45

●1/17(水)　ルーシーダットン
    (夜クラス)　19:30〜20:45

●1/24(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
    (夜クラス)　19:30〜20:45
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◎2月のクラス

(※夜クラスのドアオープンは19:10となります)

●2/14(水)　ヨガ

    (朝クラス)　10:30〜11:45

    (夜クラス)　19:30〜20:45
●2/21(水)　ルーシーダットン

    (夜クラス)　19:30〜20:45

●2/28(水)　ヨガ（キャンドルクラス）

    (夜クラス)　19:30〜20:45

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◎料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）

お得なレッスンチケットもご用意しています。
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●５レッスンチケット→￥6500（¥1000お得です）
●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000

◎場所　『くすのきプラーザ』

◎持ち物
⚫︎ヨガマット
⚫︎フェイスタオル
⚫︎水分補給用の飲み物
●体にかけれるようなブランケットもしくは大きめのストール
※最後のシャバーサナの時に使います

◎服装：　動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）
※着替える場所もあります

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講師… 　　Takahashi　Kuniko（高橋　久仁子）
予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。
ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。
*お問合せ・お申し込み
RoofTop　０９０・２８０２・３６５６
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