Yoga class of October and November

10月のテーマは「免疫力アップ!!」

体に入った異物を識別して対応するシステムを「免疫」といいます。

これは、誰もが持つ“抵抗力”と“自然治癒力”のこと。

私たちが心身ともに健康であれば、いざという時にその威力を発揮しやすいのですが、生活習慣の乱れや加齢、ストレスなどによって、現代人の生活は必ずしも免疫システムが発動しやすい状況、環境とは言えなくなっています。

ヨガは、生命力を高めるシステム。

「呼吸・様々なポーズ・瞑想」によって、体・心・エネルギーへ働きかけ、自浄し、エネルギーの通りをスムーズにし、免疫力を高めていくことができます。

今月のクラスは、内臓へアプローチするアーサナを取り入れながら、呼吸に動きを合わせ、体を芯から温めていきます。

“気持ちのいい呼吸”は、代謝を促し、自分の内側に良いエネルギーを巡らせてくれます。

これから訪れる寒い季節に向けて、体を温め免疫力をアップしていきましょう!!!
皆さまのご参加、心よりお待ちしています。

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◎10月のクラス

●10/11(水)　ヨガ

(朝クラス)　10:30〜11:45

(夜クラス)　19:30〜20:45

●10/18(水)　ルーシーダットン

(夜クラス)　19:30〜20:45

●10/25(水)　ヨガ（キャンドルクラス）

(夜クラス)　19:30〜20:45

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◎11月のクラス

●11/8(水)　ヨガ

(朝クラス)　10:30〜11:45

(夜クラス)　19:30〜20:45

●11/15(水)　ルーシーダットン

(夜クラス)　19:30〜20:45

●11/22(水)　ヨガ（キャンドルクラス）

(夜クラス)　19:30〜20:45

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◎料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）
お得なレッスンチケットもご用意しています。

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●５レッスンチケット→￥6500（¥1000お得です）
●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000
◎場所　『くすのきプラーザ』

◎持ち物

⚫︎ヨガマット

⚫︎フェイスタオル

⚫︎水分補給用の飲み物

※体にかけれるようなブランケットもしくはストールなどご持参ください。【最後おやすみのﾎﾟｰｽﾞの時に使います】

◎服装：　動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）
※着替える場所もあります
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講師… 　　Takahashi　Kuniko（高橋　久仁子）
予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。
ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。

*お問合せ・お申し込み
RoofTop　０９０・２８０２・３６５６
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