New moon✨

今日は新月🌚

ココロもカラダも新しく生まれ変わる「スタートの時期」といわれています💫

これから月が満ちるのと同じように、私たちのカラダの吸収力も高まる時期。

心をリセットし「新たにスタート」する気持ちが芽生える、いわば「種まき」のような時期。

ココロとカラダを育て、再生させる時期。

新月には、優しいエネルギーが満ちています。

その「月のエネルギー」を最大限に感じながら行うポーズを2つ紹介します。

大地にずっしりと根づき、

集中力アップ効果のbakasana(バカーサナ)

心身を若返らせ、

バランス感覚を強化してくれるsirsasana(シールシャーサナ)

毎日、様々なもの(天候やその日の体調、人間関係や、人から言われた言葉、目に見えるものすべてにおいてetc…)から影響を受けながら、めまぐるしく変化していく私たちのココロとカラダ🌿

そんな時、そっと「自分の内側」に意識を向け、自分らしい自然体の姿を取り戻すことはとても大切なことです✨

10/6の満月に向けて、私たちは吸収力が高まり、知識も吸収しやすくなるため、物事がスムーズに能率よく進みます🌑🌒🌓🌕

月のリズムに合わせて直感を受け入れ、自分らしいペースで楽しく健やかに過ごしていきましょう😊