Yoga class of April and May
4月のテーマは『のびのびと、しなやかに』ひとつひとつのポーズをのびやかに、そして丁寧に心地良くおこなっていきます。
呼吸を意識しながら体のすみずみまでを伸ばし、少しずつ可動域を広げ、凝り固まった筋肉やはりつめた気持ちにスペースをつくっていきます。
春のやわらかい季節のように、ヨガでまぁるい心を育んでいきましょう。
◎4月のクラス◎
●4/5(水) ヨガ
(夜クラス) 19:30〜20:45
●4/12(水) ルーシーダットン
(夜クラス) 19:30〜20:45
●4/19(水) ヨガ(キャンドルクラス)
(夜クラス) 19:30〜20:45
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◎5月のクラス◎
●5/17(水) ヨガ(キャンドルクラス)
(夜クラス) 19:30〜20:45
※5月は1回のみのレッスンとなります。
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◎料金:1レッスン ¥1500(アフターティー付)
お得なレッスンチケットもご用意しています。
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●5レッスンチケット→¥6500(¥1000お得です)
●体験レッスン(初回参加の方)→¥1000
◎場所 『くすのきプラーザ』
◎持ち物
ヨガマット
必要な方は水分補給用のお水など
※暖房完備はしておりますが、体にかけれるようなブランケットもしくはストールなどご持参ください。【最後おやすみのポーズの時に使います】
◎服装: 動きやすい格好(腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装)
※着替える場所もあります
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【ルーシーダットン】とは・・
独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので 運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。
【ヨガ】とは・・
呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。
講師… Takahashi Kuniko(高橋 久仁子)
予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook のメッセージにてご予約下さいませ。
ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。
*お問合せ・お申し込み
RoofTop 090・2802・3656
facebook https://www.facebook.com/rooftop88
PCメール rooftop88@hotmail.co.jp
メール rooftop09028023656@n.vodafone.ne.jp