Yoga class of April and May

4月のテーマは『のびのびと、しなやかに』ひとつひとつのポーズをのびやかに、そして丁寧に心地良くおこなっていきます。
呼吸を意識しながら体のすみずみまでを伸ばし、少しずつ可動域を広げ、凝り固まった筋肉やはりつめた気持ちにスペースをつくっていきます。
春のやわらかい季節のように、ヨガでまぁるい心を育んでいきましょう。
◎4月のクラス◎
●4/5(水)　ヨガ

(夜クラス)　19:30〜20:45

●4/12(水)　ルーシーダットン

(夜クラス)　19:30〜20:45

●4/19(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス)　19:30〜20:45
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◎5月のクラス◎

●5/17(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス)　19:30〜20:45
※5月は1回のみのレッスンとなります。
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◎料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）

お得なレッスンチケットもご用意しています。

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●５レッスンチケット→￥6500（¥1000お得です）

●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000
◎場所　『くすのきプラーザ』

◎持ち物
ヨガマット

必要な方は水分補給用のお水など
※暖房完備はしておりますが、体にかけれるようなブランケットもしくはストールなどご持参ください。【最後おやすみのﾎﾟｰｽﾞの時に使います】
◎服装：　動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）
※着替える場所もあります
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【ルーシーダットン】とは・・
独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。

激しい動きはほとんどありませんので　運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。

【ヨガ】とは・・
呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。

初心者の方でも気軽に参加していただけます。

講師… 　　Takahashi　Kuniko（高橋　久仁子）
予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。

ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。

*お問合せ・お申し込み
RoofTop　０９０・２８０２・３６５６
facebook　https://www.facebook.com/rooftop88

PCメール　rooftop88@hotmail.co.jp

メール　rooftop09028023656@n.vodafone.ne.jp