Yoga class of March and April
3月のテーマは『デトックス』木々が芽吹くこの春先は私たちの身体も新陳代謝が活発になるため、デトックスに最適な時期です。
ヨガでココロとカラダの環境を整え、４月から始まる“新たな世界”を気持ちよく迎えましょう☆
◎3月のクラス◎
●3/8(水) ヨガ
(朝クラス) 10:30〜11:45
(夜クラス) 19:30〜20:45
●3/15(水) ルーシーダットン
(夜クラス) 19:30〜20:45
●3/22(水) ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス) 19:30〜20:45
◎4月のクラス◎
●4/5(水) ヨガ
(朝クラス) 10:30〜11:45
(夜クラス) 19:30〜20:45
●4/12(水) ルーシーダットン
(夜クラス) 19:30〜20:45
●4/19(水) ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス) 19:30〜20:45
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◎料金：１レッスン ￥1500（アフターティー付）
お得なレッスンチケットもご用意しています。
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●５レッスンチケット→￥6500（\1000お得です）
●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000
◎場所 『くすのきプラーザ』
地図は→ コチラ
◎持ち物
ヨガマット
必要な方は水分補給用のお水など
※暖房完備しておりますが寒くなってきましたので体にかけれるようなブランケットもしくはストールなどご持参ください。【最後おやすみのﾎﾟｰｽﾞの時に使います】
◎服装： 動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）
※着替える場所もあります
ーーーーーーーーーーーーーーーーー【ルーシーダットン】とは・・
独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので 運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。
【ヨガ】とは・・
呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、
心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、
強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。
…講師… Takahashi Kuniko（高橋 久仁子）
予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook のメッセージにてご予約下さいませ。
ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。
*お問合せ・お申し込み
RoofTop ０９０・２８０２・３６５６
https://www.facebook.com/rooftop88
PCメール rooftop88@hotmail.co.jp
メール rooftop09028023656@n.vodafone.ne.jp