Yoga class of July and August

もうすぐ梅雨があけ、エネルギーいっぱいの「本格的な夏」がスタートしますね。
たくさん汗をかき、体力も消耗しやすいこの季節のヨガは、デトックス効果がバツグン！

むくみやだるさを解消し、様々なポーズを行いながら身体の老廃物を排出していくことで、全身がスッキリと整います。

ポーズを上手にとるのがヨガではなく、「今」という時間を自分自身に意識を向け、伸びやかな心と体を育むことを大切に…

夏に向けてしなやかで整った健康な身体作りをしていきましょう。

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◎7月のクラス◎

●7/13(水)　ヨガ
(朝クラス)　10:30～11:45
(夜クラス)　19:30～20:45

●7/20(水)　ルーシーダットン
(夜クラス)　19:30～20:45

●7/27(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス)　19:30～20:45
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◎8月のクラス◎
●8/10(水)　ヨガ
(朝クラス)　10:30～11:45
(夜クラス)　19:30～20:45

●8/17(水)　ルーシーダットン
(夜クラス)　19:30～20:45

●8/24(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス)　19:30～20:45

◎その他のクラスはコチラ
↓↓↓
●『ゆうプラザ出雲』
毎週月曜日（予約不要）
7月4日と7月25日
8月は決まり次第お知らせします。

●『宍道88健康館』
⇒7月21日（木）
⇒8月18日（木）
19:30～21:00頃
￥1,700 (アフターティ付)

●松江『タパタパ基地』
⇒7月28日（木）
⇒8月25日（木）
19:30～21:00頃
￥2,200(タパタパ特製ドリンク付)

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◎料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）
お得なレッスンチケットもご用意しています。
↓↓↓
●５レッスンチケット→￥6500（@¥1300×5レッスン分）
●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000

◎場所　『くすのきプラーザ』
地図は→ コチラhttp://loco.yahoo.co.jp/place/g-DOVVaIHcpmo/map/

◎持ち物：ヨガマット・必要な方は水分補給用のお水など
◎服装：　動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）

※着替える場所もあります

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【ルーシーダットン】とは・・
独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので　運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。

【ヨガ】とは・・
呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、
心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、
強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。

…講師… 　Takahashi　Kuniko（高橋　久仁子）
●SURYA　CANDRA　BHUANA
YOGA・MEDITATION・ENERGY　MOVEMENTS
●IYCハタヨガ指導者養成コース修了
●タイバンコクSHCCルーシーダットン上級コース取得
●日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター
予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。
ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。

*お問合せ・お申し込み
RoofTop　０９０・２８０２・３６５６
Facebook　 https://www.facebook.com/rooftop88
PCメール　rooftop88@hotmail.co.jp
メール　　rooftop09028023656@n.vodafone.ne.jp
皆様のご参加、お待ちしています