Yoga class of April and May

Posted by ルーフトップ | On 4 3月,2016 | In Yoga, 未分類

草木の芽吹くこの季節、私たちの日常も様々な変化と共にスピードアップして動き出します◎
新たなチャレンジにワクワクしたり、環境の変化でドキドキしたり、これから始まる目に見えないものに心がソワソワしたり・・・。
そんな全ての『新しいスタート』を春のあたたかな空気が見守り、そして応援してくれている気がします。

冬の間に蓄積された老廃物を体の外へ排出しデトックスするのに最適なこの時期に、ヨガで色んなポーズに挑戦しながらコロとカラダをスッキリ浄化していきましょう！！

初めての方も、経験者の方も、皆さまのご参加を心よりお待ちしています♪

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◎4月のクラス◎
●4/13(水)　ヨガ
(朝クラス)　10:30～11:45
(夜クラス)　19:30～20:45

●４/20(水)　ルーシーダットン
(夜クラス)　19:30～20:45

●４/27(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス)　19:30～20:45

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◎５月のクラス◎
●５/11(水)　ヨガ
(朝クラス)　10:30～11:45
(夜クラス)　19:30～20:45

●5/18(水)　ルーシーダットン
(夜クラス)　19:30～20:45

●5/25(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス)　19:30～20:45

◎その他のクラスはコチラ
↓↓↓
●『ゆうプラザ出雲』
毎週月曜日（予約不要）
※4月からは月2回のレッスンとなります。
⇒４月4日と4月18日。

●『宍道88健康館』
4月14日（木）・5月12日（木）

●松江『タパタパ基地』
4月28日（木）

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◎料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）
お得なレッスンチケットもご用意しています。
↓↓↓
●５レッスンチケット→￥6500（@¥1300×5レッスン分）
●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000

◎場所　『くすのきプラーザ』
地図は→ コチラ

◎持ち物：ヨガマット・必要な方は水分補給用のお水など
◎服装：　動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）

※着替える場所もあります

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【ルーシーダットン】とは・・
独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので　運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。

【ヨガ】とは・・
呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、
心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、
強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。

…講師… 　Takahashi　Kuniko（高橋　久仁子）
●SURYA　CANDRA　BHUANA
YOGA・MEDITATION・ENERGY　MOVEMENTS
●IYCハタヨガ指導者養成コース修了
●タイバンコクSHCCルーシーダットン上級コース取得
●日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター
予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。
ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。

*お問合せ・お申し込み
RoofTop　０９０・２８０２・３６５６
Facebook　 https://www.facebook.com/rooftop88
PCメール　rooftop88@hotmail.co.jp
メール　　rooftop09028023656@n.vodafone.ne.jp
皆様のご参加、お待ちしています
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