Yoga class of October&November

☆10月＆11月のレギュラークラス日程☆

台風も少しずつ遠ざかり、雲の隙間から青空が見えてきましたね。

深く澄み渡る広い空に向かって手を伸ばし、
大～きく息を吸い込んで・・ゆったりと吐く・・。
このシンプルな呼吸が、私たちの身体にピュアで繊細なエネルギーを運んでくれます。

そしてそんな呼吸は、いつでも心を優しく包み込み、自分を中心へと戻してくれます。

今月のテーマは「バランス」

大地としっかりつながって、上に伸びるポーズ。
大地に近づき、力強く踏みしめるポーズ。
大地を感じ、体を広げるポーズ。
そして最後には、大地に身をゆだね、じっくりゆるめるポーズ。

大地と繋がり、心地よい呼吸と共に様々なポーズにチャレンジしていきます。
心を軽やかに、深く息を吸って、みんなでヨガを楽しみましょう♪

ー10月の日程 ー

●10月８日（水）　『ルーシーダットンクラス』
（朝クラス）10：30～11：45
（夜クラス）19：30～20：45　

●10月16日（木）　『ヨガクラス』
（夜クラス）19：30～20：45

●10月22日（水）　『ルーシーダットンクラス』
（夜クラス）19：30～20：45　

●10月29日（水）　『ヨガクラス』
（朝クラス）10：30～11：45
（夜クラス）19：30～20：45

★10/29の夜のクラスはキャンドルの光りの中でレッスンを行います★

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ー11月の日程 ー

●11月5日（水）　『ヨガクラス』
（夜クラス）19：30～20：45　

●11月12日（水）　『ルーシーダットンクラス』
（朝クラス）10：30～11：45
（夜クラス）19：30～20：45

●11月20日（木）　『ヨガクラス』
（朝クラス）10：30～11：45
（夜クラス）19：30～20：45　

●11月26日（水）　『ルーシーダットンクラス』
（夜クラス）19：30～20：45

料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）

   お得なレッスンチケットも用意しています。

   ５レッスン…　￥6500
体験レッスン　￥1000

用意していただくもの　：ヨガマット・必要な方は水分補給用のお水など

服装：　動きやすい格好（着替える場所もあります）

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◎その他のクラスはコチラ
↓↓↓
●『ゆうプラザ出雲』
毎週月曜日
19：30～20：30(予約不要)
￥1000

●『宍道88健康館』
10/28(火) 19：30～21：00頃(予約制)
￥1700（アフターティー付）

●松江『タパタパ基地』
10/21(火) 19：30～21：30頃(予約制)
￥2200（タパタパ特製ドリンク付）

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【ルーシーダットン】

独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので　運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。

【ヨガクラス】

呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、
心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、
強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。

…講師…　Takahashi　Kuniko(高橋　久仁子）
●SURYA　CANDRA　BHUANA
YOGA・MEDITATION・ENERGY　MOVEMENTS
●IYCハタヨガ指導者養成コース修了
●タイバンコクSHCCルーシーダットン上級コース取得
●日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター

予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。

ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。

*お問合せ・お申し込み

RoofTop　０９０・２８０２・３６５６
Facebook　https://www.facebook.com/rooftop88
PCメール　rooftop88@hotmail.co.jp
メール　　rooftop09028023656@n.vodafone.ne.jp
皆様のご参加、お待ちしています。