Yoga class of November and December

11月に入ってもお天気が続き、紅葉を見にお出かけをしたり、秋のイベントに参加したりと、ポカポカ空の下で積極的に体を動かすのも気持ちがいいですね🍁

冬の美容や健康に欠かせないことのひとつに

“冷え対策”があります。冷えによって体内の血流やリンパの流れが悪くなると、知らないうちに免疫力も低下し、風邪や不調を引き起こしやすくなってしまいます。

寒い時期も元気に過ごせるように、今の時期からできる範囲で少しづつ体を動かし、体幹を鍛えながら「体内の巡り」を良くしていきましょう😊

ヨガで呼吸を整え、のびのびと気持ちよくポーズに集中することで、体内が活性化され、代謝の良い体を育てることができます✨

健康なココロとカラダで、

心地の良い「秋の夜長」を楽しみましょう📚

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11月と12月の朝クラスは

「さんぴーの出雲」で行います。

※夜クラスは通常どおり「くすのきプラーザ」で行います。

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◎11月のクラス

(※夜クラスのドアオープンは19:10となります)

●11/13(水)  ヨガ

(朝クラス)　10:30～11:45

※朝クラスのみ「さんぴーの出雲」で行います

(夜クラス)　19:30～20:45

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●11/20(水)　ルーシーダットン

(夜クラス)　19:30～20:45

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●11/27(水)　ヨガ(キャンドルクラス)

(夜クラス)　19:30～20:45

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◎12月のクラス

(※夜クラスのドアオープンは19:10となります)

●12/11(水)  ヨガ

(朝クラス)　10:30～11:45

※朝クラスのみ「さんぴーの出雲」で行います

(夜クラス)　19:30～20:45

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●12/18(水)　ルーシーダットン

(夜クラス)　19:30～20:45

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●12/25(水)　ヨガ(キャンドルクラス)

(夜クラス)　19:30～20:45

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✅初めてご予約の際には、

下記①〜④をご確認ください。

①料金

●体験レッスン（初回参加の方限定）→￥1000

⚫︎１レッスン　￥1500（アフターティー付）

お得なレッスンチケットもご用意しています。

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●５レッスンチケット→￥6500（@¥1,300となり、¥1000お得です）

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②場所

『くすのきプラーザ』

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③持ち物

⚫︎ヨガマット

⚫︎フェイスタオル

⚫︎水分補給用の飲み物

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④服装

動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）

※着替える場所もあります

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講師… 　　Takahashi　Kuniko（高橋　久仁子）

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【お問合せ・お申し込み】

レッスンは完全予約制となります🗓

RoofTop　０９０・２８０２・３６５６

facebook・LINE・rooftop88aroma@gmail.comからのご予約も可能です