Yoga class of June and July

6月のテーマは『向き合い、つながる』
よりよく生きるための基本は、自然法則を学び、自分の生活に生かすこと。
なぜなら、私たち人間は生き物であり、自然の産物だからです。
知識や情報をいつも外部ばかりから得るのではなく、“自分の体”を心の教科書として学び、その内なる感覚や心の声に、そっと寄りそってみましょう。
ひとつひとつのポーズと丁寧に向き合い、そのとき変化し続ける「体の感覚」や「呼吸」を全身で味わいながら、ヨガを通じてポジティブで美しい心を育んでいきましょう✨
皆さまのご参加、心からお待ちしています。

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◎６月のクラス◎
●6/14(水)　ヨガ
(朝クラス)　10:30〜11:45

(夜クラス)　19:30〜20:45

●6/21(水)　ルーシーダットン
(夜クラス)　19:30〜20:45

●6/28(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス)　19:30〜20:45
◎7月のクラス◎
●7/12(水)　ヨガ
(朝クラス)　10:30〜11:45

(夜クラス)　19:30〜20:45

●7/19(水)　ルーシーダットン
(夜クラス)　19:30〜20:45

●7/26(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス)　19:30〜20:45

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◎料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）

お得なレッスンチケットもご用意しています。
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●５レッスンチケット→￥6500（¥1000お得です）
●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000
◎場所　『くすのきプラーザ』
◎持ち物
⚫︎ヨガマット

⚫︎必要な方は水分補給用のお水など

※体にかけれるようなブランケットもしくはストールなどご持参ください。【最後おやすみのﾎﾟｰｽﾞの時に使います】
◎服装：　動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）
※着替える場所もあります
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【ルーシーダットン】とは・・
独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので　運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。

【ヨガ】とは・・
呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。

講師… 　　Takahashi　Kuniko（高橋　久仁子）
予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。

ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。

*お問合せ・お申し込み
RoofTop　０９０・２８０２・３６５６
facebookからでもご予約可能です。