Yoga class of February&March

Posted by ルーフトップ | On 31 1月,2015 | In Yoga, 未分類

いよいよ明日から２月がスタート♪
寒い時期のYogaは、体にたくさんのパワーとエネルギーを注いでくれます。
丸い背中をピンッと伸ばし、胸を開いて心軽やかに過ごしましょう★

今回のテーマは「Flow（流れ）」。
ポーズでも、そして心の内側でも・・自分自身の「今ある流れ」を意識してみましょう。

クラスでは、ゆるやかなポーズから始まり、ダイナミックな安定したポーズ、
そしてしだいにバランスポーズへとチャレンジしていきます。
様々な動きを行う中で、自分自身の土台をしっかり定め、深くゆるやかな呼吸の時間を味わいます。

Yogaは「身体を旅する時間」。
ポーズと呼吸をくり返す中で、その時の自分の状態を見つめ、
自分に必要な「方向性」と「軸」を探してみましょう(^^)/

皆さまのご参加、お待ちしています。

ー2月の日程ー

●2月4日（水）　『ルーシーダットンクラス』
（夜クラス）19：30～20：45

●2月18日（水）　『ヨガクラス』
（夜クラス）19：30～20：45

●２月2５日（水）　『ヨガクラス』
（朝クラス）10：30～11：45
（夜クラス）19：30～20：45
●◎夜クラスは、キャンドルの灯りの中で行います◎●

◎その他のクラスはコチラ
↓↓↓
●『ゆうプラザ出雲』
毎週月曜日
19：30～20：30(予約不要)
￥1000

●『宍道88健康館』
２/17(火) 19：30～21：00頃(予約制)
￥1700（アフターティー付）

●松江『タパタパ基地』
2/10(火) 19：30～21：30頃(予約制)
￥2200（タパタパ特製ドリンク付）

———————————————————————————————————————-

ー３月の日程ー

●3月11日（水）　『ルーシーダットンクラス』
（朝クラス）10：30～11：45
（夜クラス）19：30～20：45

●3月18日（水）　『ヨガクラス』
（夜クラス）19：30～20：45

●3月25日（水）　『ヨガクラス』
（朝クラス）10：30～11：45
（夜クラス）19：30～20：45
●◎夜のクラスはキャンドルヨガとなります◎●

◎その他のクラスはコチラ
↓↓↓
●『ゆうプラザ出雲』
毎週月曜日
19：30～20：30(予約不要)
￥1000

●『宍道88健康館』
3/17(火) 19：30～21：00頃(予約制)
￥1700（アフターティー付）

●松江『タパタパ基地』
3/24(火) 19：30～21：30頃(予約制)
￥2200（タパタパ特製ドリンク付）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）

お得なレッスンチケットも用意しています。
●５レッスンチケット→￥6500
●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000

場所　『くすのきプラーザ』
地図は→コチラ

用意していただくもの　：ヨガマット・必要な方は水分補給用のお水など
※寒くなってきましたので、必要な方は靴下やブランケットorストース等をご持参くださいませ。

服装：　動きやすい格好（着替える場所もあります）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ルーシーダットン】

独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので　運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。

【ヨガクラス】
呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、
心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、
強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。

…講師…　Takahashi　Kuniko(高橋　久仁子
●SURYA　CANDRA　BHUANA
YOGA・MEDITATION・ENERGY　MOVEMENTS
●IYCハタヨガ指導者養成コース修了
●タイバンコクSHCCルーシーダットン上級コース取得
●日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター

予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。

ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。

*お問合せ・お申し込み

RoofTop　０９０・２８０２・３６５６
Facebook　https://www.facebook.com/rooftop88
PCメール　rooftop88@hotmail.co.jp
メール　　rooftop09028023656@n.vodafone.ne.jp
皆様のご参加、お待ちしています