Yoga class of March&April

2014.3.4 ヨガレッスンお知らせ

☆3月&4月のレギュラークラス日程☆

春は、何か新しいことにトライしたり、体や心に『イイこと』をスタートするのにとても良い季節♪♪
1日の中のほんのひとときでも、新鮮な空気を身体いっぱいに取り込んで、
伸びやかに、しなやかにポーズを楽しみましょう!
そして硬くなった凝りや滞りを、深~い呼吸とゆるやかな時間でゆっくりとほぐしていきましょう。

3月からは、暖かな春の光をゆったりと受けながらレッスンを♪♪と思い、
朝クラスは『くすのきプラーザ』にて行います。
※朝クラスは10:30~スタート
夜クラスは19:30~スタートとなります。

3月の日程

●3月6日(木) 『ヨガクラス』
(朝クラス)10:30~11:45   【くすのきプラーザ】
(夜クラス)19:30~20:45 【ビッグハート】

●3月12日(水) 『ルーシーダットンクラス』
(朝クラス)10:30~11:45 【くすのきプラーザ】
(夜クラス)19:30~20:45 【ビッグハート】

●3月20日(木) 『ヨガクラス』
(朝クラス)10:30~11:45 【ビッグハート】
(夜クラス)19:30~20:45 【ビッグハート】

●3月26日(水) 『ルーシーダットンクラス』
(朝クラス)10:30~11:45 【くすのきプラーザ】
(夜クラス)19:30~20:45 【ビッグハート】

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4月の日程

●4月3日(木) 『ヨガクラス』
(朝クラス)10:30~11:45 くすのきプラーザ
(夜クラス)19:30~20:45 ビッグハート

●4月9日(水) 『ルーシーダットンクラス』
(朝クラス)10:30~11:45 くすのきプラーザ
(夜クラス)19:30~20:45 ビッグハート

●4月17日(木) 『ヨガクラス』
(朝クラス)10:30~11:45 くすのきプラーザ
(夜クラス)19:30~20:45 ビッグハート

●4月30日(水) 『ルーシーダットンクラス』
(朝クラス)10:30~11:45 くすのきプラーザ
(夜クラス)19:30~20:45 ビッグハート

【ルーシーダットン】・・・水曜日

独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので 運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。

【ヨガクラス】・・・木曜日

呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、
心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、
強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。

※レッスン会場と開始時間が、以前とは変わりましたのでご注意くださいませ。
なお、レッスンチケットをお持ちの方は今後も使用していただけます。

料金 :1レッスン ¥1,500(アフターティー付き)

お得なレッスンチケットも用意しています。 

5レッスン… ¥6,500
体験レッスン ¥1,000

用意していただくもの :ヨガマット・バスタオル・必要な方は水分補給用のお水など

服装 : 動きやすい格好(着替える場所もあります)

…講師…Takahashi Kuniko
●SURYA CANDRA BHUANA
YOGA・MEDITATION・ENERGY MOVEMENTS
●IYCハタヨガ指導者養成コース修了
●タイバンコクSHCCルーシーダットン上級コース取得
●日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター

予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook のメッセージにてご予約下さいませ。

ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。

*お問合せ・お申し込み

RoofTop本店 090−2802−3656
PCメール rooftop88@hotmail.co.jp
メール  rooftop09028023656@n.vodafone.ne.jp
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皆様のご参加、お待ちしています。