Yoga class of February&March

2月、3月のレギュラークラスの日程をお知らせします。
今月からはお仕事帰りの方でも余裕を持って参加していただけるよう、夜クラスを１９時半からスタートします。
寒いこの季節、凝り固まった筋肉を伸ばし軽やかな毎日を送っていきましょう。

２月の日程

●2月6日（木）　『ヨガクラス』
（朝クラス）10：00～11：15
（夜クラス）19：30～20：45

●2月12日（水）　『ルーシーダットンクラス』
（朝クラス）10：00～11：15
（夜クラス）19：30～20：45

●2月20日（木）　『ヨガクラス』
（朝クラス）10：00～11：15
（夜クラス）19：30～20：45

●2月26日（水）　『ルーシーダットンクラス』
（朝クラス）10：00～11：15
（夜クラス）19：30～20：45

場所はビックハート２階　茶のスタジオです。

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3月の日程

●3月6日（木）　『ヨガクラス』
（朝クラス）10：30～11：15　くすのきプラーザ
（夜クラス）19：30～20：45　ビッグハート

●3月12日（水）　『ルーシーダットンクラス』
（朝クラス）10：30～11：15　くすのきプラーザ
（夜クラス）19：30～20：45　ビッグハート

●3月20日（木）　『ヨガクラス』
（朝クラス）10：30～11：15　ビッグハート
（夜クラス）19：30～20：45　ビッグハート

●3月26日（水）　『ルーシーダットンクラス』
（朝クラス）10：30～11：15　くすのきプラーザ
（夜クラス）19：30～20：45　ビッグハート

【ルーシーダットン】・・・水曜日

独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので　運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。

【ヨガクラス】・・・木曜日

呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、
心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、
強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。

※レッスン会場と開始時間が、以前とは変わりましたのでご注意くださいませ。
なお、レッスンチケットをお持ちの方は今後も使用していただけます。

料金　：１レッスン　￥１，５００（アフターティー付き）

お得なレッスンチケットも用意しています。

５レッスン…　￥６，５００
体験レッスン　￥１，０００

用意していただくもの　：ヨガマット・バスタオル・必要な方は水分補給用のお水など

服装　：　動きやすい格好（着替える場所もあります）

…講師…Takahashi　Kuniko
●SURYA　CANDRA　BHUANA
YOGA・MEDITATION・ENERGY　MOVEMENTS
●IYCハタヨガ指導者養成コース修了
●タイバンコクSHCCルーシーダットン上級コース取得
●日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター

予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。
ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。

*お問合せ・お申し込み

ＲｏｏｆＴｏｐ本店　０９０−２８０２−３６５６
PCメール　rooftop88@hotmail.co.jp
メール　　rooftop09028023656@n.vodafone.ne.jp
Facebook　https://www.facebook.com/rooftop88
皆様のご参加、お待ちしています。