Yoga class of January and February

☆1月&2月のレギュラークラス日程☆

2016年もいつのまにか、もう片手で数えれるくらいとなりました。
今年1年で大きな変化を遂げた人もいれば、変わらず健やかに、穏やかに年末を迎える人もいるかと思います。

ｾｲｸﾘｯﾄﾞｱﾛﾏｶｰﾄﾞの『rosewood』のﾍﾟｰｼﾞに、私の大好きな言葉があります。

『右でも左でもない　ちょうどいいバランスの心地よいところ　そんな場所を探し続けるのが生きていくこと』

物事を先入観ひとつでｼﾞｬｯｼﾞするのではなく、心を柔軟に、ぐーーんと目を開いて視野を広げてみると、世界はﾊﾟｯと変わります。

どんな人に対しても、そして起こったことに対しても、
相手の気持ちや個性、意見を認め、尊重し合うことで、自然に『分かち合う心』や『平和な心』が育まれてきます。

今年1年を振り返り、まずは自分自身を労り・・・身体が喜ぶ心地よい時間をつくることはとても大切なことだと思います★

※来年度から、ﾖｶﾞｸﾗｽは『くすのきﾌﾟﾗｰｻﾞ』でのﾚｷﾞｭﾗｰｸﾗｽのみとなります。
深い呼吸と伸びやかなﾎﾟｰｽﾞを全身で感じながら、ヨガで身体の中を旅しましょう！！
皆さまのご参加、心からお待ちしています。

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◎1月のクラス◎

●1/11(水)　ヨガ
(朝クラス)　10:30～10:45
(夜クラス)　19:30～20:45

●1/18(水)　ルーシーダットン
(夜クラス)　19:30～20:45

●1/25(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス)　19:30～20:45
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◎2月のクラス◎

●2/8(水)　ヨガ
(朝クラス)　10:30～10:45
(夜クラス)　19:30～20:45

●2/15(水)　ルーシーダットン
(夜クラス)　19:30～20:45

●2/22(水)　ヨガ（キャンドルクラス）
(夜クラス)　19:30～20:45

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◎料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）
お得なレッスンチケットもご用意しています。
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●５レッスンチケット→￥6500（@¥1300×5レッスン分）
●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000

◎場所　『くすのきプラーザ』
地図は→

◎持ち物：ヨガマット・必要な方は水分補給用のお水など
※暖房完備しておりますが寒くなってきましたので体にかけれるようなブランケットもしくはストールなどご持参ください。【最後おやすみのﾎﾟｰｽﾞの時に使います】

◎服装：　動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）
※着替える場所もあります

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【ルーシーダットン】とは・・
独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので　運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。

【ヨガ】とは・・
呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、
心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、
強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。

…講師… 　高橋　久仁子
●SURYA　CANDRA　BHUANA
YOGA・MEDITATION・ENERGY　MOVEMENTS
●IYCハタヨガ指導者養成コース修了
●タイバンコクSHCCルーシーダットン上級コース取得
●日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター
予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。
ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。

*お問合せ・お申し込み
RoofTop　０９０・２８０２・３６５６
https://www.facebook.com/rooftop88
PCメール　rooftop88@hotmail.co.jp
メール　　rooftop09028023656@n.vodafone.ne.jp