Yoga class of August and September

７月も残りあと３日となりました☆
夏はキャンプや海、楽しい野外イベントなども多く、
人との出会いを通じてのレジャーが盛んなとき♪

季節も、気候も、そして私たちのココロも、
様々な影響を受けながら毎分・毎秒と・・・ぐるぐると変化し続けています。

そんなとき、たくさんの情報や自分の役割、やるべき事を、時には少しの間手放し、
マットの上に身を置いて『心と体と意識』をシンプルにしてみましょう。
『今』という穏やかな時間を感じることは、自分を労り自分を知る大切な時間です。

今月のレッスンも、『呼吸ワーク』からスタートします。
ポーズと呼吸を結びつけ、ヨガで心の平和を感じていきましょう。

初心者の方・経験者の方、どなたでも参加していただけるクラス内容になっています。
皆さまのご参加を、心からお待ちしています。

～『ヨガクラス』の日程～

●8月6日（木）
（朝クラス）10：30～11：45
（夜クラス）19：30～20：45

●8月26日（水）
（朝クラス）10：30～11：45
（夜クラス）19：30～20：45　★キャンドルヨガクラス★

●9月16日（水）
（夜クラス）19：30～20：45

●9月30日（水）
（朝クラス）10：30～11：45
（夜クラス）19：30～20：45　★キャンドルヨガクラス★

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ー『ルーシーダットンクラス』の日程 ー

●8月19日（水）
（夜クラス）19：30～20：45

●9月9日（水）
（朝クラス）10：30～11：45
（夜クラス）19：30～20：45

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◎その他のクラスはコチラ
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●『ゆうプラザ出雲』
毎週月曜日
19：30～20：30(予約不要)
￥1000

●『宍道88健康館』
8/18(火) 19：30～21：00頃(予約制)
￥1700（アフターティー付）

●松江『タパタパ基地』
8/25(火) 19：30～21：30頃(予約制)
￥2200（タパタパ特製ドリンク付）

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◎料金：１レッスン　￥1500（アフターティー付）
お得なレッスンチケットもご用意しています。
↓↓↓
●５レッスンチケット→￥6500（@¥1300×5レッスン分）
●体験レッスン（初回参加の方）→￥1000

◎場所　『くすのきプラーザ』
地図は→コチラ

◎持ち物：ヨガマット・必要な方は水分補給用のお水など
※必要な方は靴下やブランケットorストース等をご持参くださいませ。

◎服装：　動きやすい格好（腕を伸ばしたり膝を曲げて座ることのできる服装）
※着替える場所もあります

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【ルーシーダットン】とは・・
独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。
ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。
激しい動きはほとんどありませんので　運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。

【ヨガ】とは・・
呼吸とポーズを繰り返しながら行い、体内のエネルギーを活性化させ、
心身のつながりを深めていきます。
「静」と「動」を組み合わせたバランスの良いムーヴィングメディテーションが、
強い肉体と穏やかな内面を培ってくれます。
初心者の方でも気軽に参加していただけます。

…講師…　　Takahashi　Kuniko（高橋　久仁子）
●SURYA　CANDRA　BHUANA
YOGA・MEDITATION・ENERGY　MOVEMENTS
●IYCハタヨガ指導者養成コース修了
●タイバンコクSHCCルーシーダットン上級コース取得
●日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター
予約制になっていますのでご希望の参加日をお電話かメール、Facebook　のメッセージにてご予約下さいませ。
ご質問等ございましたらお気軽にお電話下さい。

*お問合せ・お申し込み
RoofTop　０９０・２８０２・３６５６
Facebook　https://www.facebook.com/rooftop88
PCメール　rooftop88@hotmail.co.jp
メール　　rooftop09028023656@n.vodafone.ne.jp
皆様のご参加、お待ちしています